新年總是有新希望，也有新承諾。然而許多的決心在1-2個月后，都會失敗。這種事情發(fā)生不用驚奇。人們總是把想改變的行為進(jìn)行列表，想所有這些立刻同時發(fā)生。這種方法最后只能以失敗告終。改變一個行為是非常困難的，更別說同時改變幾個行為了。

最近一篇文章提供了一個更好的方法，就是每月針對你想改善的一個性格，同時用不斷練習(xí)，讓這種改善被固化下來。每30天聚焦一個行為的改變，然后增加下一個。也許你不能完全成功在所有行為改善上，但是你一定會比之前有改善。你可以拿一個小記事本來追蹤你的進(jìn)步，為了來年激勵你。

一月——忍耐

管理你的忍耐是開始一年的極好的方法�；ㄒ恢軙r間，當(dāng)每次你覺得不安、生氣、焦慮、受挫，或者對世界沒有以你的步調(diào)移動而不滿等，進(jìn)行記錄�？纯茨阌卸嗌俅畏磻�(yīng)過激。然后在一月的后面幾周，一周周努力減少這樣的過激反映的次數(shù)。

二月——魅力

當(dāng)情人節(jié)來臨，增加你的魅力因素。明白你和他人的相互作用。每周注冊一個社交活動，成為了解他人的大師。練習(xí)2個新的，有趣的故事來分享給人們。如果他們發(fā)現(xiàn)你是吸引人的，他們會更好地與你建立聯(lián)系，至少也會變得友好。

三月——聚焦

這個月一般是年的干擾開始登場。天氣的變化，春天來到。所有新年的機(jī)會開始成形。每周挑一個機(jī)會，每天撥出一個高度集中的小時專注其上。消除所有其他的分心。

四月——信心

你已經(jīng)度過了第一季度，對你已有成績感到驕傲�，F(xiàn)在是提升你的自信心的時候。這個月的每個周末，寫下一些你做的特別好的事情。和一個好朋友分享你做的好的細(xì)節(jié)，以及一切盡在掌控的神奇。在接下來的月份記住這種感覺。

五月——感恩

你真地會對你周圍的人表達(dá)感恩嗎?當(dāng)你處于接收端時，寫下你最感謝的，他人的行為和態(tài)度。這個月的每周，挑選某個人，送他們鮮花或者一個謝謝你的瓶子，公開地表達(dá)你的感謝。

六月——反思

這個時候，你正在接近半路。是時候回顧你的進(jìn)步，評估你的改善。這個月每天開始或者結(jié)束花20分鐘，冥想、禱告來自省。誠實地看看自己，找到力量和平安。

七月——獨立

控制自己命運的人一般是社會最偉大的貢獻(xiàn)者。你真的能做自己的選擇?你能根據(jù)需要而改變嗎?每天確定和記錄阻止你獨立和成功的限制。每周移除這些限制中的一個。

八月——創(chuàng)造力

許多人感覺他們的創(chuàng)造力窒息或者不存在了。這個月每周的開始開始一個創(chuàng)造性的努力，或者確認(rèn)一個困難問題，采用創(chuàng)造性的解決方案來解決它。記錄你最有創(chuàng)造性的想法，當(dāng)你提出真正不同的東西時，獎勵一下自己。

九月——教育

每個人都有變得更聰明一點。從更多的閱讀開始。去書店，挑4本書在年底前讀完。你也能選擇一個你需要學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技能，開始這個過程。掌握足夠好，把它教給同事。

十月——價值

強(qiáng)勢的領(lǐng)導(dǎo)有強(qiáng)有力的信念。他們擅長讓別人也相信它。你知道你相信什么嗎?花每周來決定一個你的核心價值。練習(xí)清楚地表達(dá)它們背后的故事和目的。

十一月——合作

成功通常依靠和其他人很好的工作來，來把事情完成。每周接觸，至少找到一個新人，邀請來合作。選擇一個具體的項目，并評估結(jié)果。記錄他們的貢獻(xiàn)如何幫助你實現(xiàn)更多、更好和更快。

十二月——喜樂

如果你執(zhí)行了這個全部列表，你可能已經(jīng)在幾個方面有了成長�；〞r間慶賀和獎勵自己。在2015年前，每周找到一個方法腐敗。和朋友、同事和家人分享一個新的，充滿喜樂的你。

看完這個列表，你有啥想法?相信這些特性都是你渴望擁有，也渴望有改善的。那么就從現(xiàn)在開始吧。